Cara Menjaga Berat Badan Ideal Balita
berat badan ideal balita bervariasi yang bisa dijaga dengan pemenuhan nutrisi yang cukup setiap harinya.
Untuk tumbuh kembang secara optimal, anak membutuhkan energi (kalori) yang berasal dari makanan yang beragam dan seimbang. Jika anak Anda kekurangan berat badan artinya mereka mungkin tidak mendapatkan cukup kalori. Jika anak Anda kekurangan berat badan atau khawatir kekurangan berat badan, temui dokter untuk memeriksa berat badan ideal balita Anda.
Cara Mengetahui Berat Badan Ideal Anak
Berat badan kurang dapat terjadi karena beberapa alasan. Sebagai orang tua, sulit untuk mengetahui apakah anak Anda kekurangan berat badan atau tidak. Langkah pertama yang harus dilakukan yaitu dengan memeriksa berat badan yang sehat untuk usia, tinggi badan dan jenis kelamin mereka. Anda dapat memantau pertumbuhan anak dengan menggunakan kurva pertumbuhan WHO.
Jika Anda sudah mengetahui bahwa anak Anda kekurangan berat badan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apa yang mungkin menjadi penyebabnya. Jika anak Anda memiliki masalah pola makan, dokter dapat memberikan saran untuk penambahan berat badan ideal anak Anda hingga pemberian vitamin atau multivitamin.
Setiap anak membutuhkan energi (kalori) dan zat gizi yang berasal dari makanan yang beragam dan seimbang. Pola makan yang sehat untuk anak-anak tidak sama dengan orang dewasa. Banyak dari “pilihan sehat” yang diusulkan untuk orang dewasa tidak namun tidak sesuai dengan berat badan ideal balita.
Menjaga Berat Badan Ideal Anak
Jika berat badan anak Anda rendah, Anda mungkin ingin memberikan anak makan makanan berkalori tinggi dan tidak sehat seperti permen, cokelat, kue, gula, serta makanan dan minuman berlemak. Anda harus menghindari makanan seperti itu karena berbahaya bagi kesehatan anak Anda. Pastikan Anda memiliki pola makan yang beragam dan seimbang, karena ini adalah kunci untuk mencapai berat badan ideal anak Anda.
Untuk menjaga berat badan ideal balita setidaknya berikan 5 porsi buah dan sayuran yang berbeda setiap hari. Karbohidrat yang cukup seperti kentang, roti, nasi, pasta dan karbohidrat bertepung lainnya sebagai makanan untuk anak yang kelebihan berat badan. Memenuhi 6-8 gelas kebutuhan air per hari. bisa menambahkan susu formula Nutrilon 3 dan Nutrilon 4 sesuai usianya yang mengandung nutrisi lengkap untuk si kecil.
